- Kişisel Gelişim Eğitimleri
Nefesle Stres Yönetimi / Nefes Teknikleri
- Uzaktan Eğitim
Katılım Belgeli, Stres, Kaygı ve Öfke Kontrolü İçin Nefes Uygulamaları - Ece İle Nefes Yaşam ve Nefes Koçluğu
Kurs Detayları
Nefesi doğru kullanarak daha sağlıklı bir beden, zihin ve ruh sağlığına sahip olunacağı yüzlerce klinik araştırma ile kanıtlanmıştır. Kendi kendinize, kendi içinize doğru nefes egzersizlerini yaparak döndüğünüzde dışarıdan alabileceğiniz tüm desteklerden daha etkin bir yolla stresinizi, kaygı ve öfkenizi kontrol edebilir, dolayısı ile çok daha verimli, üretken ve memnun bir hayat yaşayabilirsiniz.
Bu eğitimde bolca uygulama görecek ve düzenli olarak uygulandığında hayatınızdaki değişimleri domino taşı etkisi ile farkedeceksiniz. Bu inanılmaz yolculuğu deneyimlemeye başlayabilirsiniz.
Üstelik eğitimin sonunda sizlere "Katılım Belgesi" gönderilecektir.
Udemy
Udemy
35.20 TL
- Bu eğitimle uzun vadede yaşam kalitesini yükselten ve uygulaması basit, sonuçları bilimsel olan bir konuya değineceğiz
- Öncelikli olarak “stres nedir?”, “hayatımızı, biyolojimizi, psikolojimizi nasıl etkiler” detayları ile öğreneceksiniz.
- Bunu izleyen derste An’da kalmaktan, gelecek ve geçmiş döngülerinin hayatımıza etkilerinden bahsedeceğiz.
- Takiben fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı dengeleyebilmemiz için gereken ve inanılmaz faydaları bulunan “nefes” ve “meditasyon” çalışmalarının detaylarını görecek bol bol uygulamalarla hayatınıza nasıl entegre edeceğinizi öğreneceksiniz
- Solunum sisteminden beyin dalgalarına, zihinsel sağlıktan ruhsal sağlığa kadar özellikle stres, kaygı bozukluğu ve öfke kontrolü ile odaklanma ve konsantrasyon üzerine çalışmalarımız olacak. •
- Derslerimizde, Nefes Alıp Verme ve Diyafram Kasının Kullanımı, Ağız Nefesinin Zararlarını da detaylıca göreceksiniz
- Son olarak uygulamalarla birlikte ek yapacağınız bir kaç ufak değişimin hayatınızı nasıl geliştirebileceğinden bahsederek eğitimi tamamlıyoruz