Çocuk ve Yetişkin Yoga Atölyelerimiz başlamıştır

Çocuk Yogası; Yoga’nın içerisinde yer alan asanaların, nefes, konsantrasyon ve odaklanma üzerine yapılan çalışmaların oyunlarla birlikte yapıldığı, çocukların neşeyle ve keşfederek dahil oldukları bir yoga etkinliğidir.
İçerisinde; çocukların kendilerini ifade edebilmeleri, farkındalıklarını ve hayal güçlerini canlı tutabilmeleri, beden ve zihin bütünlüğünü sağlayabilmeleri için çalışmalar yer almaktadır.
 
Masallarla Yoga etkinliğinde; çocukların masallarla birlikte bazen uzayda maceradan maceraya atılırken, bazen bir gökkuşağının renklerinde yolculuğa çıkıp, bir ormanın içerisindeki dolaşan bir rüzgar oldukları ve hayal güçlerini canlandırdıkları tüm bu oyunlar esnasında; yoga asanaları, nefes, konsantrasyon ve odaklanma çalışmaları ile bu masalların kahramanları oldukları etkinliklerdir.
 
Bir duruş üzerinde birkaç dakika boyunca odaklanılır ve
duruş detaylı olarak incelenir. Bazen sandalye, blok, duvar
ve ip gibi yardımcı malzemeler kullanılarak bedenin her
bölgesinin hizalanmasına dikkat edilir.
 
Akıcı bir hareket serisinin nefes ile koordineli bir
biçimde uygulanmasıdır. Net hiza prensiplerine odaklı ve
bedende nefesin rahat hareketini destekleyecek bir
yönlendirme ile akan yoga pozlarından oluşur.