Duygu Yönetimi / İyi Hissetmek

Sevinç, öfke, huzur, hırs, aşk, nefret, kıskançlık... Herkes, gün içinde birçok duygu geçişi yaşar. Ancak bazılarımız, bunlardan pozitif olanlarını (sevgi, neşe, huzur...) sahiplenirken sevimsiz duyguları (öfke, stres, hırs,...) gözden uzak tutmaya, yok saymaya ya da başka birine/bir yere yönlendirmeye çalışır. Oysa kaygı, endişe, öfke gibi negatif duygular da en az pozitif olanlar kadar bireyi korumaya yönelik ve gereklidir. Tabi, doğru tanımlanır ve yönlendirilirse...
Duyguyu tanımak, çıkış noktasını bilmek ve onunla nasıl çalışılacağını öğrenmek bireyi daha dingin bir insan yapmakla kalmaz,çalışma performansını arttırır ve hayatını da düzenler.