- Sağlık Eğitimleri
Ebru Şinik ile Ayurvedik Zayıflama ve Detoks Eğitimi|5.MODÜL
- Uzaktan Eğitim
Meditasyon ile İrade Kullanmadan Farkındalığınızı Yükselterek Zayıflayın
Kurs Detayları
İyi bir Ayurveda doktoruna gittiğinizde size ilk sorularından biri ‘Sindirim sisteminiz nasıl çalışıyor?’ olacaktır.
Eğer her gün bir defa düzenli olarak dışkı tahliyesi yoksa, Ayurveda’ya göre bütünsel olarak sağlıklı olabilmeniz mümkün değildir.
Enterik Sinir Sistemi bedenimizin ikinci beyni olarak sadece yediklerimizden değil, duyularımızla algıladığımız her şeyden ve tüm stres faktörlerinden de direk olarak etkilenir. Çok stresli geçen bir günün ardından hazımsızlık ve kronik kabızlık sorunları baş gösterir. Siz dünyanın en sağlıklı yiyeceklerini de tüketseniz eğer sindirim sisteminiz dengeli çalışmıyor ise, yediklerinizin kalitesi potansiyelinin çok altında etki eder. İşte Farkındalık ve Denge Teknikleri burada devreye girer.
Düzenli olarak meditasyon yapıldığında veya Kadim Nefes Tekniklerinden sindirim sistemine etki edenler düzenli olarak uygulandığında hazımsızlık ve kabızlık gibi zayıflama sürecini olumsuz olarak etkileyen faktörler ortadan kalkar ve sindirim sisteminiz dengeli olarak sindirme işlemini tamamlar. Dolayısı ile ideal kilonuzun üzerinde olan yağ hücreleri hızla bedeninizi terketmeye başlar.
Farkındalık Tekniklerinin en önemli diğer etkisi ise bilinçli seçimler yapabilme yetilerimizin yükselmesidir. Bilinçli olarak yemek yemenin anahtarı bedenimiz için neyin faydalı ve neyin zararlı olduğunu farkında olmamızdır. Bu dengede bir kilo için en sağlıklı ve keyifli yoldur. Bu farkındalık hali, bizi irademizi sürekli kontrol etme durumundan çıkarır ve canımız otomatik olarak sadece bedenizimin gerçek ihtiyaçlarını çekmeye başlar.
Ayurveda bize sağlımızın bilinçli seçimlerimizde saklı olduğunu söyler. Bilinçli seçimler ise ancak dingin bir zihin ile yapılabilinir. Zihnimiz ne kadar yorgunsa, yaptığımız seçimlerde yanılgı payı da o derece yüksek olacaktır. Meditasyon bizi bilinçli seçimlere otomatikman götüren en etkin tekniktir.
Unutmayın, bedenimiz sabit bir yapıtaşı değildir!
Bedenimizin her hücresi hem zihinsel, hem ruhsal bedenlerimizle, hem de çevresi ile sürekli enerji ve bilgi alışverişinde olan bir organizmadır.
Sağlık ve mutluluğumuz katı kurallar ve yasaklarla değil, ancak onunla iletişim kurarak sağlanabilir. Bedenimizle iletişim kurmak için de yüzyılımızda biliminsanlarının önerdiği en güçlü teknikler meditasyon ve kadim nefesler gibi farkındalık çalışmalarıdır.
Udemy
Udemy
77.00 TL
- Düzenli olarak meditasyon yapıldığında hazımsızlık ve kabızlık gibi zayıflama sürecini olumsuz olarak etkileyen faktörler ortadan kalkar ve sindirim sisteminiz dengeli ve en hızlı şekilde sindirerek, metabolize etme işlemini tamamlar. Dolayısı ile ideal kilonuzun üzerinde olan yağ hücreleri hızla bedeninizi terketmeye başlar.
- Meditasyonun “Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız” üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi, Massachusettes General Hospital’e bağlı olan ‘Benson- Henry Beden ve Zihin Tıbbı Enstitüsü’ vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticeleri nelerdir?
- Bedenimiz sabit bir yapıtaşı değildir! Bedenimizin her hücresi hem zihinsel, hem ruhsal bedenlerimizle, hem de çevresi ile sürekli enerji ve bilgi alışverişinde olan bir organizmadır. Sağlık ve mutluluğumuz katı kurallar ve yasaklarla değil, ancak onunla iletişim kurarak sağlanabilir.
- İnsanoğlunun Kaç Bedeni Vardır? Meditasyonun Bedenimize Fizyolojik Açıdan Faydaları Nelerdir? Stres Bize Hangi Şekillerde Zarar Vermektedir? Meditasyonu ne zaman, nasıl, ne şekilde yapabiliriz? Meditasyona başlamadan önce nasıl niyet yapılır?
- Bedenimizle iletişim kurmak için de yüzyılımızda bilim adamlarının önerdiği en güçlü teknikler meditasyon ve kadim nefes teknikleri olan farkındalık halini yükselten çalışmalardır. Bu modülde biliminsanları tarafından Strese Karşı Panzehir olarak belirtilen dünyada bilinen en güçlü meditasyon tekniklerinden birisi ile tanışacaksınız.
- Niyet Etmek bilinçaltını nasıl değiştirir, niyetlerin nasıl kurgulanması gerekir ve Dr. Chopra’nın her meditasyon öncesi sorduğu 4 Temel Ruh Sorusu Nedir ? Kullandığımız mantra ne işe yarar ve bu formülün açılımı ve anlamı nedir?
- Bilimsel araştırmalar düzenli meditasyon uygulamasının birçok sağlık sorununa iyi geldiğini ortaya koymaktadır. Bu eğitimde meditasyonu günlük rutin haline getirebilmeniz için önce zihni ikna edeceğiz ve daha sonra uygulamaya başlayacağız.
- Unutmayın, Farkındalık Tekniklerinin yararlarını deneyimlemeniz için, bunlara inanmanıza kesinlikle gerek yoktur. Çünkü meditasyon ya da nefes teknikleri gibi teknikler inanç sistemleri değildir. Siz inansanız da, inanmasanızda uyguladığınız sürece bu teknolojiler fizyolojide çalışır ve faydaları otomatik olarak ortaya çıkar.