Evde Vücut Değişim Antrenmanları- 1

Temel amacım ;

Sporu Tüm yaş grublarındaki Kişilere Sevdirmek.

Bu amaç ile Sizlere 1 Haftada uygulayabilceğiniz Temel Bir Antrenman programı nasıl yapılır Bunu öğretmek istedim.

Şimdi Sende benimle aynı düşüncedeysen Rahat Bölgenden uzaklaş VE benimle ANTRENMANA KATIL.

Bu eğitimde ki temel kazanımlar

Kişilerin Hareketsiz yaşantılarının önüne geçmek ,

Ev-ofis-doğa vs. heryerde antrenman yapmayı öğrenmek,

Motivasyon ve antrenman için pozitif güdülenmeyi öncelik haline getirmek,

Doğru antrenman tekniklerini detaylı şekilde öğrenmek,

Günlük ve Haftalık Plan ile 8 Haftada vücut değişimini gözlemlemek,

Antrenman Öncesi ve Antrenman esnasında Nabız kontrolunü öğrenmek,

Antrenmanın Şiddetinin nasıl belirlenmesi gerektiği ve önemini kavramak,

Antrenman sonrası Dinlenme kavramı ,

Yağ yakımı için Gerekli olan antrenman şiddetini belirlemek ,

YAPILCAK ANTREMAN;

Totalbody ; Tüm vücudumuzu çalıştırcak olan Süper bir egzersiz planı

Core Training ; Sağlam bir Karın ve Bel bölgesi için Süper teknikler

Fat burn ; Yağları enerji olarak kullanabileceğimiz hem eğlenceli hemde bir o kadar yorucu antrenman planı

Bu kurs kimler için uygun

• -İlk defa spor yapıcak kişiler

• -hareketsiz yaşantısı olanlar

• -düzenli egzersiz yapmak isteyenler

• -Sağlık problemleri çeken kişiler

• -kilo problemi olanlar

  
  

  
  

  Bu antrenmanlar kimler için uygun değil

  
  

• KANSER hastalığı olanlar

• KALP hastalığı olanlar

• Solunum rahatsızlığı çekenler

  
  

  
  

  
  

Her eğitimden sonra Sorularınızı yönlendirebilirsiniz.

hergün gelen sorularınızı en geç saat 21.00-23.00 arası cevaplamaya çalışıcam.

değerli görüşleriniz benim için çok değerlidir.

takip ediceğiniz bu eğitim umarım sizi ileri bir seviyeye götürcektir.

Kurstan memnun kalırsanız adil bir puan vermenizi ve yorumunu yazmanızı Sizden Rica edebilirmiyim :)