• Sağlık Eğitimleri

Headlock & Wirst Lock

  • Uzaktan Eğitim

Sokakta, En çok saldırı durumlarından Boyun & Bilek kilitleri

Kurs Detayları

Krav Maga sisteminde önemli yeri olan bilek ve boyun kilitleri


Boyun Kilitleri


Amaç: Boyun kilit durumunda nefessiz kalmak ve boynumuzun kırılmasını önlemek için yapılacak savunma hareketleridir.


Teor,i:


Boynumuz yedi omurdan oluşmaktadır, boyun bölgesine yapılcak bir saldırı boyun omurlarına zarar verir, boyun bölgesinden 31 çift sinir çıkar (Bknz: Dim Mak ) bu sinirler kollarımızın ve bacaklarımızın hareketinin sinyallerini verir, burada oluşabilecek bir zarar bizin felç olmamıza neden olabilir.


TEKNİK:


Boyun saldırıları kaç türlü olur?


1. Yandan yapılan boyun saldırıları ve savunma


2. Geriden yapılan boyun kilitleri


3.Çene kilit farklı olarak uygulanır savunmasında bazı ince noktalar vardır video içerisinde bunları göstereceğiz. Bu durumda 3 sn. içerisinde kurtulmamız gerekir yoksa bayılma gerçekleşir.(Bakınız: Dim Mak Part-2)


4. Giyotin tutuşu önden MMA tutuşu diye adlandırılır,nefessiz kalmak ve boynun kırılması ile sonuçlanır.


Ek uyarılar:


Boyun saldırılarında çok kısa bir sürede savunma olarak  cevap vermemiz gerekir yoksa bayılma ve ölümle sonuçlanır saldırı


Bilek Kilitleri:


Antrenmana başlamadan önce bilek ısınma çalışmalarını yapmamız gerekir


Amaç:


Bileğimizdern tutulur çekme işlemi yapılırsa bu durumdan kurtulma tekniklerini göreceğiz.


Teknik:


1.Tekli parelal tutuşlar


2.Tekli çaprak tutuşlar


3.Çiftli tutuşlar ön


4.Çiftli tutuşlar arka


Uygulama &Piratik


Piratik yaparken adım adım yapın ilkönce statik ve dinamik sistemi nedir nasıl uygulanır videoda o bölüme dikkat ediniz.


eğer fazla güç ile yapılan kilit hareketinde yeterli hıza ve mesafeyi kapamaz iseniz o kilit durumundan kurtulamazsınız.


Kilit durumundan kurtulmanın temel unsurları:


1.Hızlı olmak


2.Mesafe kapamak


3.Adımlarınızı güçe karşı yönlendirmek (Thai Sabaki)



Udemy

Udemy


Headlock & Wirst Lock
Güncel fiyat

11.00 TL

Eğitim Özellikleri
  • Boyun ve Bilek Kilitleri
  • Sokakta, Boyun ve Bileklere karşı yapılan kilit hareketler

Paylaş

Menü
Eğitimler
Arama
Medya