Kick Technique

Temel Tekme Teknikleri:

Amaç:

Mesafeli vuruşlar ile saldırganı uzaklaştırmak, her vuruşun bir mesafesi vardır,

• Orta mesafe  Yumruk,

• Yakın mesafe; Dirsek,

• Daha yakın ; Diz

• Uzak mesafe; Tekme

Tekme bazen rakibimizin bize yaklaşmamasını sağlayan en iyi tekniklerden birisidir.

ISINMA:

,Tekme tekniklerinde ısınma çok önemli rol oynar eğer ısınma tam anlamıyla yapılmazsa kaslarda yırtılma gerçekleşir.

ısınma tekme çalışmasında çok dikkatli yapılması gerekir, bu konudaki videoyu ç.ok dikkatli izlemenizi öneririm.

TEKNİK & UYGULAMA & PİRATİK YAPMAK

TEKME TEKNİKLERİNDE NELERE DİKKAT EDECEĞİZ?

Yüksek atılan tekmelerde denge kurmak çok zordur

Kavga halinde döner tekme gibi bir kaç kombine teknik yapmaktan kaçınacağız

Tek teknik ve sonuç

Uygulama:

Her zaman esnek ve belden aşağı ilk vuruşlarımız olacak sonra belden yukarı çıkabiliriz

eğer saldırgan tekmenin üzerine gelirse işimiz zor olabilir.

Piratik yaparken sürekli bir torba olacak darbeli tekme atmek sizi geliştirir

Malzeme:

Darbe yastıkları veya tae kwon do raket ellikleri

Kaç türlü Tekme tekniği uygulayabiliriz.?

1.Ön tekme

2.Yan tekme

3.Geri tekme

Aşağı, orta ve yukarı olmak üzere kişiye göre değişir.

Not: Unutmayın ki biz ring dövüşü yapmıyoruz haliyle puan almak içind vurmuyoruz hayatta kalmak için kullanıyoruz tekmelerimizi bu nedenle fazla show yapmamalıyız kısa ve hedefe odaklı

Tekme Nerelere vurulmalı:

1.Diz

2.Mesane

3.Karaciğer

4.Karın boşluğuı

5.Kollar

6. Kafa

Özet olarak karşı tarafı etkisiz hale getrirecek her vuruş doğru tekmedir. Önemli olan dengeniz bozulmadan tekme atmak.