• Sağlık Eğitimleri

Sağlıklı Bir Diyet İçin Doğru Öğün ve Menü Planlaması

  • Uzaktan Eğitim

Diyet listesi nasıl planlanır, planlama yaparken nelere dikkat edilmelidir?

Kurs Detayları

Diyet yapmak için ihtiyacın olan en önemli şey elbette iyi bir diyet listesi.


İyi de kendine uygun olan iyi bir diyet listesini nereden bulacaksın?


İnternette bulduğun, dergi ve gazetelerde yazan diyetler sana uygun değil. Çünkü o diyetler senin için hazırlanmadı.


Senin, senin için özel olarak hazırlanmış bir diyet listesine ihtiyacın var. İşte bu eğitim ile sana özel, seni çok iyi tanıyan bir diyet listesini kolayca hazırlayabilirsin.


Bu eğitim ile kendi diyet listeni hazırlayabileceğin öğün planlama ve menü planlama hakkında temel bilgilere sahip olacak ve uygulamalı olarak örnek bir diyet listesi hazırlayacaksın. Daha önce diyet sırasında yaptığın hataları görecek, bundan sonra yapacağın diyetlerde hangi doğruları yapman gerektiğini hangi hataları yapmaman gerektiğini öğreneceksin.


Bugüne kadar online ortamda hazırlanan en iyi diyet listesi hazırlama eğitimi ile sende hayat tarzında önemli değişiklikler yapmaya hazır mısın?




Aşkla ye, sağlıklı yaşa!


Mithat TAŞ

Udemy

Udemy


Sağlıklı Bir Diyet İçin Doğru Öğün ve Menü Planlaması
Güncel fiyat

44.00 TL

Eğitim Özellikleri
  • Besin öğesi nedir?
  • Kaç farklı besin öğesi vardır?
  • Hangi besin öğesinden günlük ne kadar tüketilmeli?
  • Beslenme piramidi nedir? Nasıl kullanılır?
  • Kaç farklı besin grubu vardır? Besin gruplarının birbirinden farkı ve önemi nedir?
  • Hangi besin grubundan günlük ne kadar tüketilmeli?
  • Öğün planlaması yaparken nelere dikkat edilmeli?
  • Hangi öğünde ne kadar enerji alınmalı?
  • Menü planlarken hangi hususlar göz önünde bulundurulmalı?
  • Enerji dağılımı menüde nasıl sağlanır?
  • Sadece karnını değil, ruhunu da doyurmalısın!
  • Diyet yaparken neden bir B planına ihtiyacın var?
  • Diyet sırasında yapılan klasik hatalar ve doğru bilinen yanlışlar!
  • Diyet planı nasıl hazırlanır?

Paylaş

Menü
Eğitimler
Arama
Medya