"Sihirli Sabah" Rutinlerim

Uyandıktan sonra ilk saatimiz, günün en önemli saatidir. Onu nasıl geçirirsek, günümüz ve hayatımız o şekilde geçer.

Dünyanın tüm başarılı insanlar erken saatlerde uyanıp, ilk saatleri bedeni, zihni ve enerjiyi en mutlu, en üretken haline  getiren pratikleri yaparak geçirirler.

Kursumuzda Olga Yılmaz'ın kendisi uyguladığı ve eğitimlerinde popüler olan 10 "Sihirli sabah" rutinini öğrenerek, her sabah kolayca uygulayabilirsiniz.

RUTİNLER:

1. Erken uyanış alışkanlığı

2. "Bolluk tüneli" güne olumlu düşünce ile başlama tekniği

3. Yaşam enerjisini uyandıran nefes egzersizi

4. Öz sevgi meditasyonu

5. Isınma egzersizi

6. Kardiyo

7. Yoga

8. Günlük detox rutini

9. Süpergıdalı smoothie

10. Günü ve hayalinizdeki hayatı planlama rutini (Lotus Planner)

Kursumuzla en iyi, en mutlu, en sağlıklı ve en enerjik versiyonunuza ulaşmanızı diliyoruz!

Olga Yılmaz Wellness

Instagram: @olgayilmazwellness

Youtube: Olga Yılmaz Wellness

Facebook: Olga Yılmaz Wellness

Twitter: @oywellness