Yoga Eğitimlerimiz Alanında Uzman Eğitmenimiz İle Devam Ediyor

Yoga bir grup dersi olabilecegi gibi birebir de yapılabılır. Dersin tanımı,felsefesi , tekniğinin temel prensipleri. Bedeni tanıma ve ısınma egzersizleri. Duruşlarla tanışma. Nefes egzersizeri ile tanışma. Meditasyon ile zihni ve bedeni rahatlatma tekniği ile tanışma. Ayakta yapılan bedensel duruşlar. Oturarak yapılan bedensel duruşlar. Yatarak yapılan bedensel duruşlar. Gevşeme teknikleri ve genel tekrar olmak üzere derslerimiz devam etmektedir.Dersler esnasında duruşlar ve hareketler beden gelişimi ve sağlığı ,nefes ve motivasyon çalışmalarıyla ise kontrasyon ve zihinsel kontrol gelişimi hedeflenir. Başlangıç seviyesi yoga pratiğini tanıtır,felsefesi hakkında bilgi sunar,uygulama tekniğini.nefes ve gevşeme tekniklerini öğretir.