Stres Yönetimi Eğitimi

Stresten kaçamasak da stresi kontrol etmek mümkün. Stres sizi değil siz stresi yönetin. Günlük hayatta da iş yaşamında da bireyi olumsuz etkileyen stresi nasıl yönetebileceğinizi Stres Yönetimi Eğitimi sayesinde öğreneceksiniz. Öfkenizi yöneterek daha mutlu olmak için tavsiye ve teknikleri öğrenerek hayatınızda yeni bir sayfa açın.

Stres hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Günümüzde toplumda en yaygın olarak kullanılan bir kelimedir. Stres her yaştan ve her meslekten kişiyi etkileyebilir. Stresten her zaman kaçamayız ancak stresi kontrol altında tutmak mümkün.

Online Eğitim Stres Yönetimi Eğitiminin Amacı

Stres Yönetimi online eğitim programı, insanlara aşırı baskının kendileri ve başkaları üzerindeki etkisini tanımasına yardımcı olur ve katılımcıların iş yerinde ve evde stresten arındırılmış bir yaşam sürmelerine ve faaliyetlerinde daha fazla keyif almalarını sağlar. Stres Yönetimi, çalışanlara ve yöneticilere modern işyerinin baskısı ile daha iyi başa çıkmak için tasarlanmıştır.

Online eğitim için ihtiyacınız olan şeyler

1. Bilgisayar, tablet ya da akıllı telefon.
2. Aktif bir internet bağlantısı.

Stres Yönetimi Eğitimine Kimler Katılmalıdır?

Stres yönetimi eğitimi programına stres altında yaşamını sürdüren (muhtemelen herkes) ve stresini kontrol altında tutmak isteyen herkes katılabilir.

Neler öğreneceksiniz?

Stres yönetimini başarıyla tamamladığınızda,

• Stresin asıl nedenlerini ve iş hayatınıza etkisini,
• Strese bağlı kendi kendinize konuşma gibi durumların önüne geçme konularını öğreneceksiniz.

Ayrıca, stresi kontrol altında tutabilmenin avantajlarını değerlendirebilecek ve stresin üzerinizdeki etkilerini azaltabileceksiniz.

Eğitimin Konu Başlıkları

• Stresin belirtileri
• Örgütsel Stres Faktörleri
• Fiziki Mekan ve Çevre Şartları
• Stresi Yönetebilme
• Gevşeme Teknikleri
• Problem Çözme Aşamaları